筋トレ：記事一覧

下半身トレーニングで足が太くなるか

筋トレを真剣に行う人でも、下半身トレーニングを行わない人は結構います。理由は、デニムが履けなくなる、カッコ悪いなどが挙げられますが、実際のところ、トレーニング内容を意識すればむしろ引き締まったかっこいい脚を作ることができます。また足腰を鍛えておくことは、年齢を重ねるごとに筋肉が衰えることを考えると非…